来たよ！いい波

TOMORROW COLLEGEさんを通して依頼を受けましたインフィック㈱の　eかいごナビ　スマイルセミナー。
2月16日（火）　19：00～21：00　に迫りました。

セミナーの内容は『身体・心・脳のストレスに効く』ヨガやストレッチ、太極拳、リスミングなどを応用した様々なストレスや総合的健康のためのエクササイズプログラムです。

介護とは関係ない、一般の方でも受講可能です。オフィスでのストレス解消にもバッチリです。
1回のみの受講も可なのでカルチャーセンターなどの立川規子の講座に連続で受講できないような方には体験していただける良いチャンスなのではないかと思います。

仕事帰りにちょっと寄ってみてください。まだ応募受付出来るようです。お早めに。

2月16日（火）『身体のストレスに効く』　19：00～21：00
～身体のストレスに効く「からだの“５み”捨てヨガ」～


身体へのストレスは何気ない姿勢にもしっかりと現れてしまいます。だからストレスコントロールのためにも身体のバランスの調整がとっても大切になります。この回ではデジカメで姿勢写真を撮影し、それを元に各自に適した家庭でもできるヨガストレッチをご伝授いたします。たった、一時間でも姿勢改善率がほぼ100パーセントの優れものです。




3月9日（火）『心のストレスに効く』19：00～21：00
～心のストレスに効く「舞道武術体操」～

第２回目は、大挙拳や空手などの武術の動きを動きやすく、かつわかりやすくアレンジした体操で心身の鍛錬を図りましょう。また、強い心は強い身体にのみ宿るもの。と言うわけで、プロのスポーツ選手が取り入れているメンタルタフネス法も学んでいただけます。

<4月6日（火）『脳のストレスに効く』19：00～21：00
～脳のストレスに効く「リスミング・エクササイズ」～

リスミング・エクササイズとはリズムに合わせて自由自在に心地よく身体を動かすこと。このリズミング、実は脳トレとしても大変有効なのです。最終回はリスミングの中でも老若男女を問わずに大好評のバランスボールを使った、ひたすら愉快な運動でしめくくります。「脳トレは気が進まない、自分はリズム感が無くて」と尻込みしないでLet’sトライ！！


講　 師： 立川規子
会　 場： グランシップ　リハーサル室
〒422-8005　静岡県静岡市駿河区池田79-4
受講料： 各回　1,500円
※セミナー３回連続でご希望の場合は、料金が4,000円になります。

定　 員： 50名（定員数になり次第、締め切らせていただきます）

※運動できる服装、靴、タオル、筆記用具を持参してください。

詳しくはeかいごナビのホームページをご覧ください。ＨＰからの申し込みができます。
ご質問、お申し込みはオーナーへメッセージでお気軽にどーぞ。