来たよ！いい波

今日もよい天気になりました。
当然波はありません。そろそろサーフィンに行かないと下手糞になってしまいます。
海に行けないと運動不足が深刻になります。

そのうえ今夜はすし屋のうめさんの忘年会です。
美味しいお鮨とビールでカロリーオーバーは必至です

運動せねば！

そこで隊長のお力をお借りすることにしました。

ジャ～ン。ビリー・ブランクス隊長です。



今日はブートキャンプではなく最新のTAEBO AMPEDです。
仕事を中断して、パソコンでDVDを再生しました。



棒を持つことで動きが安定します。特にビリーの特徴であるインナーマッスル強化のためのひねる運動が安定してできるようになります。



これも相当に効きます。



最初は楽勝と思うんですが、だんだんきつくなってきます。



最後はついていくのに必死です。

結局２５分しか持ちませんで終了～。
明日は筋肉痛で動けなくなりそうです。よけいに運動不足になっちゃうじゃん。