来たよ！いい波

昨日の土曜日は午後からノルディックの講座でした。
午前中は海に行く予定でしたが、日曜も救急法の講座があるので準備をしているうちに時間が無くなってしまいました。

今回は島田中央公園での講座。
受講生はSBSの講座が全員初めてという方たちばかりでした。



ポールの使い方やコツなど説明してから歩いてもらいました。

他で習ったことがあるという方も3名いらっしゃいましたが、
目からうろこだったようです。

スキーのアルペンの場合ストックはカラダより前に突くものです。
でも、ノルディックスキーは後ろに突くのです。

ポール（ストック）を持つと、しっかり握って杖として前に突くものだというイメージがあるのですが、ノルディックの場合は後ろに突いて腕の力でカラダを前に押し出すのが特徴です。
コツは『ポールを握らないこと』なのです。これには皆さんびっくりされます。でもノルディックの専用ポールには握らなくても大丈夫なストラップが装着されているのです。



このようにポールは左右ともカラダより後ろにきます。
今回の受講生の皆さんはご年配の方が多かったのですが、すぐにコツをつかんで、きれいな姿勢で歩いていらっしゃいました。

島田市とその周辺にお住まいの方がほとんどでしたが、島田中央公園は久しぶりという方や初めて来たという方も多く、身近な場所にも良い所があるものだと実感されたことでしょう。

今日も初対面同士の皆さんですがウォーキングしながらおしゃべりが盛り上がっていたようで、楽しく歩くことができたのではないかと思います。
私が一番楽しませていただいたような気がしますが、皆さんありがとうございました。